*كثرة التفكير والقلق والتوتر العاطفي.
**الإصابة بحالة شديدة من الحزن والتعرض إلى الانفعال الداخلي المستمر.
*الإصابة بالإحباط والاكتئاب.
**ازدحام الأفكار الذاتية وإرهاق الذهن في التفكير باستمرار في المستقبل.
(علاج النسيان وعدم التركيز عند الطلاب)
1/يجب الحرص على تناول الغذاء الصحي السليم والمتوازن، والذي يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة وتناول الأطعمة التي يوجد بها الأوميجا 3.
2/تناول الماء بشكل كبير والذي يعمل على تنظيم الدورة الدموية والسماح للدم بالوصول إلى المخ.
ترتيب الأفكار في أوراق لتذكر النقاط المختلفة.
3/الابتعاد عن أي مصدر للقلق والتوتر.
4/الحرص على ممارسة التمرينات الرياضية لتنشيط الجسم والذاكرة.
5/ممارسة التمرينات العقلية ومنها حل الكلمات المتقاطعة والألغاز المختلفة.
6/الحرص على الإقلاع عن التدخين والإدمان.
7/زيارة الطبيب في حال طول فترة النسيان، حيث قد يكون ناجما عن مرض آخر.