أسباب النسيان عند الطلاب

*كثرة التفكير والقلق والتوتر العاطفي.

**الإصابة بحالة شديدة من الحزن والتعرض إلى الانفعال الداخلي المستمر.

*الإصابة بالإحباط والاكتئاب.

**ازدحام الأفكار الذاتية وإرهاق الذهن في التفكير باستمرار في المستقبل.

(علاج النسيان وعدم التركيز عند الطلاب)

1/يجب الحرص على تناول الغذاء الصحي السليم والمتوازن، والذي يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة وتناول الأطعمة التي يوجد بها الأوميجا 3.

2/تناول الماء بشكل كبير والذي يعمل على تنظيم الدورة الدموية والسماح للدم بالوصول إلى المخ.
ترتيب الأفكار في أوراق لتذكر النقاط المختلفة.

3/الابتعاد عن أي مصدر للقلق والتوتر.
4/الحرص على ممارسة التمرينات الرياضية لتنشيط الجسم والذاكرة.
5/ممارسة التمرينات العقلية ومنها حل الكلمات المتقاطعة والألغاز المختلفة.
6/الحرص على الإقلاع عن التدخين والإدمان.
7/زيارة الطبيب في حال طول فترة النسيان، حيث قد يكون ناجما عن مرض آخر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *