عمر حسنين

🌛أكثر أخطاء التغذية في رمضان 🌜

1/الخطأ / شرب العصائر يومياً.الصواب / مرتين بالاسبوع تكفي.السبب/ لأنه عالي بالسكريات 2/الخطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور.الصح/ كوب ماء كل ساعتين.السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام. 3/الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة.الصح/ ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم.السبب/ لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة. […]

🌛أكثر أخطاء التغذية في رمضان 🌜 قراءة المزيد »

معرض الكتاب

تدعوكم مدارس الأقصى الدولية بيلك دوزو بالتعاون مع أكدم ستور لحضور معرض الكتاب بعنوان ( العدودة للقراءة ) بمقر المدرسة يومي 10-11 / 3 / 2022 بمقر المدرسة ويوم الجمعة الالتقاء مع الكاتبة المتميزة ناهد الشوا يبدأ المعرض في تمام الساعة العاشرة صباحاً

معرض الكتاب قراءة المزيد »

أهم 7 أطعمة تقوي جهاز المناعة في الجسم وتعالج البرد والإنفلونزا

ٱن الناس يصابون بالإنفلونزا خلال موسم الشتاء، بالإضافة إلى حدوث حالات صحية مثل مشكلات الجلد والمفاصل وإبطاء عملية التمثيل الغذائي.ونصح الخبراء الجميع بتناول مجموعة من الأطعمة، التي من شأنها أن تقوي جهاز المناعة، وذلك لإحتوائها على عدة عناصر غذائية حيوية وفيتامينات مقاومة العدوى، وتتمثل هذه الأطعمة في التالي: 7 أطعمة تقوي جهاز المناعة 1/البابايا: تعد

أهم 7 أطعمة تقوي جهاز المناعة في الجسم وتعالج البرد والإنفلونزا قراءة المزيد »

أهمية ممارسة الرياضة للأطفال

أهمية الرياضة للطفل .. ممارسة الطفل الرياضة من الأمور الهامة التي تعود على صحة الطفل ونموه الجسدي والعقلي بالكثير من الفوائد ،وفي هذا المقال سنناقش أهمية الرياضة للطفل ولماذا يجب أن نعلم أطفالنا ممارسة الرياضةالرياضة للأطفالأهمية الرياضة للطفلفوائد الرياضة للأطفالتأثير الرياضة على صحة الطفلتقوية روح الجماعةأهمية الرياضة للطفلأصبح الاهتمام بالرياضة الآن أمر واجب على كل

أهمية ممارسة الرياضة للأطفال قراءة المزيد »

طرق تحسين خط ابني

طرق تحسين الخط إذا شعرت الأم أو المربية بعدم قدرة ابنها على إتقان مهارة الخط لا بدّ أن تسعى جادةً لتحسين خطّه، وذلك باتّباع شتّى الطرق، ومن أهمها:التدريب المستمر يمكن تدريب الطفل على تحسين الخط من خلال الخطوات الآتية:1/تزويده بتدريبات معقولة من حيث الكمية؛ بحيث لا يشعر بالملل والإرهاق من كثرة الواجبات.2/تعليمه الطريقة الصحيحة لمسك

طرق تحسين خط ابني قراءة المزيد »

أهمية الرياضة للطفل ..

أهمية ممارسة الرياضة للأطفال ممارسة الطفل الرياضة من الأمور الهامة التي تعود على صحة الطفل ونموه الجسدي والعقلي بالكثير من الفوائد ،وفي هذا المقال سنناقش أهمية الرياضة للطفل ولماذا يجب أن نعلم أطفالنا ممارسة الرياضةالرياضة للأطفالأهمية الرياضة للطفلفوائد الرياضة للأطفالتأثير الرياضة على صحة الطفلتقوية روح الجماعةأهمية الرياضة للطفلأصبح الاهتمام بالرياضة الآن أمر واجب على كل

أهمية الرياضة للطفل .. قراءة المزيد »

أسباب النسيان عند الطلاب

*كثرة التفكير والقلق والتوتر العاطفي. **الإصابة بحالة شديدة من الحزن والتعرض إلى الانفعال الداخلي المستمر. *الإصابة بالإحباط والاكتئاب. **ازدحام الأفكار الذاتية وإرهاق الذهن في التفكير باستمرار في المستقبل. (علاج النسيان وعدم التركيز عند الطلاب) 1/يجب الحرص على تناول الغذاء الصحي السليم والمتوازن، والذي يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة وتناول الأطعمة التي يوجد بها

أسباب النسيان عند الطلاب قراءة المزيد »

طريق التفوق والنجاح (2)

كيف تمر ليلة الامتحان بسلام؟أبعد عن نفسك الإحساس القائل: إنّه لا بد لك من أن تراجع المنهج سطراً سطراً وكلمة كلمة.راجع الأفكار الأساسيَّة للمادة.تحل بالصبر والثبات وأكثر ذكر الله.خذ قسطاً كافياً من النوم والراحة.ابتعد عن القلق والأحاديث غير المفيدة.لا تحاول تعلم شيء جديد.جهز أدواتك وتأكد من سلامتها.يوم الامتحان ابدأ اليوم بصلاة الفجر، حتى تنشط روحك

طريق التفوق والنجاح (2) قراءة المزيد »