مقالات

🌛أكثر أخطاء التغذية في رمضان 🌜

1/الخطأ / شرب العصائر يومياً.الصواب / مرتين بالاسبوع تكفي.السبب/ لأنه عالي بالسكريات 2/الخطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور.الصح/ كوب ماء كل ساعتين.السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام. 3/الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة.الصح/ ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم.السبب/ لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة. …

🌛أكثر أخطاء التغذية في رمضان 🌜 قراءة المزيد »

أهم 7 أطعمة تقوي جهاز المناعة في الجسم وتعالج البرد والإنفلونزا

ٱن الناس يصابون بالإنفلونزا خلال موسم الشتاء، بالإضافة إلى حدوث حالات صحية مثل مشكلات الجلد والمفاصل وإبطاء عملية التمثيل الغذائي.ونصح الخبراء الجميع بتناول مجموعة من الأطعمة، التي من شأنها أن تقوي جهاز المناعة، وذلك لإحتوائها على عدة عناصر غذائية حيوية وفيتامينات مقاومة العدوى، وتتمثل هذه الأطعمة في التالي: 7 أطعمة تقوي جهاز المناعة 1/البابايا: تعد …

أهم 7 أطعمة تقوي جهاز المناعة في الجسم وتعالج البرد والإنفلونزا قراءة المزيد »

أهمية ممارسة الرياضة للأطفال

أهمية الرياضة للطفل .. ممارسة الطفل الرياضة من الأمور الهامة التي تعود على صحة الطفل ونموه الجسدي والعقلي بالكثير من الفوائد ،وفي هذا المقال سنناقش أهمية الرياضة للطفل ولماذا يجب أن نعلم أطفالنا ممارسة الرياضةالرياضة للأطفالأهمية الرياضة للطفلفوائد الرياضة للأطفالتأثير الرياضة على صحة الطفلتقوية روح الجماعةأهمية الرياضة للطفلأصبح الاهتمام بالرياضة الآن أمر واجب على كل …

أهمية ممارسة الرياضة للأطفال قراءة المزيد »

طرق تحسين خط ابني

طرق تحسين الخط إذا شعرت الأم أو المربية بعدم قدرة ابنها على إتقان مهارة الخط لا بدّ أن تسعى جادةً لتحسين خطّه، وذلك باتّباع شتّى الطرق، ومن أهمها:التدريب المستمر يمكن تدريب الطفل على تحسين الخط من خلال الخطوات الآتية:1/تزويده بتدريبات معقولة من حيث الكمية؛ بحيث لا يشعر بالملل والإرهاق من كثرة الواجبات.2/تعليمه الطريقة الصحيحة لمسك …

طرق تحسين خط ابني قراءة المزيد »

أهمية الرياضة للطفل ..

أهمية ممارسة الرياضة للأطفال ممارسة الطفل الرياضة من الأمور الهامة التي تعود على صحة الطفل ونموه الجسدي والعقلي بالكثير من الفوائد ،وفي هذا المقال سنناقش أهمية الرياضة للطفل ولماذا يجب أن نعلم أطفالنا ممارسة الرياضةالرياضة للأطفالأهمية الرياضة للطفلفوائد الرياضة للأطفالتأثير الرياضة على صحة الطفلتقوية روح الجماعةأهمية الرياضة للطفلأصبح الاهتمام بالرياضة الآن أمر واجب على كل …

أهمية الرياضة للطفل .. قراءة المزيد »

أسباب النسيان عند الطلاب

*كثرة التفكير والقلق والتوتر العاطفي. **الإصابة بحالة شديدة من الحزن والتعرض إلى الانفعال الداخلي المستمر. *الإصابة بالإحباط والاكتئاب. **ازدحام الأفكار الذاتية وإرهاق الذهن في التفكير باستمرار في المستقبل. (علاج النسيان وعدم التركيز عند الطلاب) 1/يجب الحرص على تناول الغذاء الصحي السليم والمتوازن، والذي يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة وتناول الأطعمة التي يوجد بها …

أسباب النسيان عند الطلاب قراءة المزيد »

طريق التفوق والنجاح (2)

كيف تمر ليلة الامتحان بسلام؟أبعد عن نفسك الإحساس القائل: إنّه لا بد لك من أن تراجع المنهج سطراً سطراً وكلمة كلمة.راجع الأفكار الأساسيَّة للمادة.تحل بالصبر والثبات وأكثر ذكر الله.خذ قسطاً كافياً من النوم والراحة.ابتعد عن القلق والأحاديث غير المفيدة.لا تحاول تعلم شيء جديد.جهز أدواتك وتأكد من سلامتها.يوم الامتحان ابدأ اليوم بصلاة الفجر، حتى تنشط روحك …

طريق التفوق والنجاح (2) قراءة المزيد »

طريق التفوق والنجاح(1)

حدد هدفك من الدراسة:لماذا أذاكر وأتفوق؟لنفسي: فالمتفوق سريعاً ما يصل إلى ما يريد.لأسرتي: واجبٌ علي أن أسعد والدي بالنجاح.لمجتمعي: الذي هو في حاجة إلى كل ناجح.للمسلمين: فهم في حاجة إلى مزيدٍ من المتفوقين.حقائق تعينك على التفوُّقالتفوُّق حقيقة، وليس حلماً.لا يأتي مصادفةً.من صنع يديك وبتعبك وكدك.كن هادئاً تكن ناجحاً.الذاكرة القويَّة تعينك على التفوُّق.الثقة بالنفس تدفعك إلى …

طريق التفوق والنجاح(1) قراءة المزيد »

اضطرابات التغذية عند المراهقين

أسبابها وأعراضها وأنواعها وطرق علاجها يتخوف الكثيرمن الآباءوالأمهات من فقدان الشهية لدى أبنائهم المراهقين، ولا يعلمون كيف يتصرفون، خصوصاً أنَّه في سن المراهقة يصعب التعامل مع الأبناء؛ لذلك يشعر الأهالي بالارتباك حيال هذا الأمر. يُعدُّ فقدان الشهية من الأمراض الشائعة عند الأطفال والمراهقين، ويجب التعاطي معه بحكمة ومعرفة الأسباب المؤدية لحدوثه؛ لذا سنتحدث في مقالنا …

اضطرابات التغذية عند المراهقين قراءة المزيد »

أدب الطعام والشراب في الإسلام

1 – التسمية في أول الطعام: ففي الصحيحين عن عمر بن أبي سلمة رضي الله عنه، قال: كنت غلامًا في حِجْر رسول الله صلى الله عليه وسلم، وكانت يدي تطيشُ في الصَّحْفة، فقال لي رسول الله صلى الله عليه وسلم: ((يا غلام، سمِّ الله، وكُلْ بيمينِك، وكُلْ مما يَليك))، فما زالَتْ تلك طِعْمَتي بعدُ[1]. 2 …

أدب الطعام والشراب في الإسلام قراءة المزيد »